4 modi per proteggersi dal fumo degli incendi canadesi: Life Kit: NPR

Di

Lisa Baker

,

Kit di vita

Centinaia di incendi stanno bruciando in questo momento in Canada e il vento ha soffiato il fumo su città come Ottawa, New York e oltre.

Il fumo degli incendi contiene particolato fine, noto anche come PM2.5, dagli scienziati. Queste particelle, leggere e minuscole, viaggiano in lungo e in largo e possono penetrare in profondità nei polmoni e nel flusso sanguigno, causando infiammazioni, attacchi cardiaci, ictus, asma e altri problemi respiratori.

Lo Scripps Institution of Oceanography ha condotto uno studio nel 2021 che ha scoperto che il fumo degli incendi è fino a 10 volte più dannoso per gli esseri umani rispetto ad altri tipi di inquinamento, come gli scarichi delle automobili, a causa dell’abbondanza di particelle PM2,5.

Se riesci a vedere la foschia fuori dalla finestra, il cielo ha un colore insolito o l'aria odora di fuoco da campo, è meglio restare in casa, se possibile.

Ecco alcuni suggerimenti su come proteggersi dal fumo degli incendi:

Secondo AirNow, maggiore è il valore AQI nella tua zona, maggiore è il livello di inquinamento atmosferico e maggiori sono le preoccupazioni per la salute.

Un AQI pari o inferiore a 50 rappresenta una buona qualità dell'aria e non comporta rischi. La qualità dell’aria è ancora accettabile se l’AQI è 51-100, ma potrebbe esserci un rischio per le persone insolitamente sensibili all’inquinamento atmosferico, come quelle con malattie respiratorie.

Se l’AQI è compreso tra 100 e 150, le persone con problemi respiratori o altri problemi medici dovrebbero iniziare a prendere precauzioni come evitare del tutto l’aria aperta o indossare una maschera quando sono all’aperto.

Se l’AQI è compreso tra 151 e 200, la maggior parte delle persone inizierà a notare alcuni effetti minori come gola irritata, naso che cola e forse un po’ di nausea. Se fai parte di un gruppo sensibile, ad esempio se ti è stata diagnosticata l'asma o la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), allora ti consigliamo di prestare attenzione ai segni di problemi di salute più gravi, come oppressione al torace, incapacità di riprendere fiato e improvvise vertigini o confusione.

Se l’AQI è superiore a 200 nella tua zona – dovrebbe essere visualizzato come un colore viola su una mappa – allora i rischi per la salute aumentano per tutti, indipendentemente dal fatto che tu abbia problemi di fondo o meno. Potresti notare sintomi minori, come la tosse, ma tutti dovrebbero essere attenti ai sintomi che potrebbero indicare un problema più serio, come una sensazione di oppressione o di peso al petto o respiro affannoso.

Se l’AQI è 301, probabilmente tutti sperimenteranno qualche forma di problema di salute legato al fumo. Se puoi, sposta tutte le attività al chiuso o riprogrammale per un altro giorno.

Se l'AQI nella tua zona è superiore a 150, evita di uscire se puoi. Evita cose come fare attività fisica all'aperto o fare commissioni che possono attendere fino al miglioramento della qualità dell'aria. Se hai bisogno di stare all'aperto, usa una maschera N-95 adatta, se ne hai una. A causa di quelle piccole particelle PM2,5, qualcosa come una bandana non proteggerà i tuoi polmoni dal fumo.

Chiudere tutte le porte e le finestre verso l'esterno. Se le finestre hanno delle crepe, coprile con un asciugamano umido per limitare l'aria proveniente dall'esterno.

Se disponi di aria condizionata centralizzata, avviala perché dovrebbe avere un filtro dell'aria che può aiutarti.

Se disponi di un purificatore o di un filtro dell'aria, questi sono i migliori per migliorare la qualità dell'aria interna. Puoi anche realizzare un filtro dell'aria per ventola fai-da-te per il fumo degli incendi.

Se sei in macchina in una giornata fumosa, premi il pulsante di ricircolo. In questo modo, la tua auto non aspirerà aria dall'esterno ma farà semplicemente ricircolare l'aria già presente nell'auto.

Prova a utilizzare una crema idratante per tenere le particelle di fumo lontane dai pori. Questo ti aiuterà anche se la pelle risulta secca a causa dell'aria fumosa.

Se l'odore degli incendi ti dà fastidio, prova a tamponare un po' di olio essenziale sotto il naso o usa un burro di cacao dall'odore forte per mascherare l'odore.

Rimani idratato! Gli incendi di solito si verificano dove l’aria è secca e ventosa. E i modelli meteorologici che trasportano il fumo possono portare anche quelle condizioni.

E cerca di mantenere la calma. I giorni di fumo sono stressanti e ricordano in modo sconvolgente il nostro pianeta surriscaldato. L’ansia peggiorerà gli effetti sulla salute dell’esposizione al fumo, quindi potrebbe essere utile ricordare che altre comunità hanno attraversato situazioni simili o peggiori, e l’aria alla fine si schiarirà.